Om detta var rätt för mig, då borde jag gått ner mer i vikt?

Det här är en vanlig tanke, i alla förändringar.

Det som är så intressant är att denna tanken egentligen är synonymt med “Keep it up - du gör något rätt”.

Tankar som “Det borde hänt mer” eller “Jag får inte de resultat jag vill” eller “Jag borde inte längre köpa chokladen om jag hade rätt karaktär..”

Det är tankar som är en fälla - en fälla för din hjärna vill skydda dig från förändring.

Så varje gång du vill ge upp för att du möter motstånd eller hör egna ursäkter på varför du inte kan - det är ett sätt att skydda dig själv från obehag som är att misslyckas.

***
Det är därför jag alltid ber mina klienter tro på de små stegen. Att lyckas med ett litet steg är bättre än att INTE lyckas med ett stort steg.

Desto fler små steg du klarar av, desto mer självförtroende, desto mer motivation, desto mer kontinuitet - desto bättre resultat.

Kärlek!