Hur många gånger har du sagt: Jag är så lat, jag har ingen disciplin.

Och jag ska inte nämna kost, träning och sömn som dina redskap, det finns något mer värdefullt..

Att du har svårt att ta beslut på eftermiddagen är inte konstigt, du är bara människa som har ett batteri som laddas ut. Men du kan påverka det, på ett sätt utöver det alla andra pratar om - alltså näring, återhämtning, rörelse.

THIS IS THE KEY
För vi kan påverka batteriet som i sin tur påverkar din hälsa, vikt och välmående.

Vi människor tar ca 35000 beslut / dag, inte konstigt att vår hjärna inte kan ta aktiva och medvetna val i slutet av dagen, batteriet blir ju rött direkt.

HUR ska du då sätta på ditt energisparläge?
Hitta vanor och rutiner som DU trivs med. Det kommer vara dina lösningar på dina vardagsproblem och spara så mycket energi som gör att du kan avsluta dagen med stolthet.

Mina klienter som tar sig själva i första hand och startar mitt program Ät Dig Till Klarhet, de skriver ofta att de sover bättre, har mer energi, mindre sötsug, mer mättnad. Det handlar om såklart basen - maten MEN..

..så mycket handlar om att vi sätter in vanor som inte känns som en uppoffring, vilket det gjort i tidgare dieter och viktnedgångar och därmed inte blivit några lösningar på vardagsproblemen.