Ät Dig Till Klarhet
Programmet för dig som testat alla dieter för en viktnedgång,men får inte resultaten du vill på varken på vågen eller hur kläderna sitter.
Ät dig till klarhet ger dig en viktnedgång, fri från dieter där du istället får en livsstil med god mat du kan äta i resten av ditt liv.
Denna tjänst är godkänd för friskvårdsbidrag
Är detta du?
Du vet att du egentligen är en person som är hälsosam men du har trots det ökat i vikt det senaste.
Du har gjort flera försök att förbättra dina matvanor och minska i vikt men det ger dig mat som inte passar din vardag och du ger därför upp.
Du tror att en viktnedgång innebär tråkig mat, att räkna kalorier, registrera mat samt ha förbud, så du väljer att vara kvar i din obekväma vikt för att en viktnedgång känns för komplicerat.
Du upplever en försämrad ämnesomsättning och är rädd och ledsen för att du inte kan minska i vikt.
Du vill bli av med ditt sötsug som för att slippa det motstånd din viktnedgång och vardag
Du vill ha mer energi för att hitta motivation till att göra annorlunda och slippa känna ett konstant känsla av att du inte tar hand om dig själv.
Du känner oro för att du kommer förändras både med energi, kroppsform och vikt med åldern och att kosten påverkar och du vill ge dig rätt näring för att lyckas, men vet inte hur.
Du vill helt enkelt känna dig snygg och bekväm i dig själv där du får mår riktigt bra!
Känner du igen dig i en eller flera punkter kan programmet “Ät dig till klarhet” vara för dig! Det är programmet som på 6 månader tar dig till att...
...du får känna såhär:
Föreställ dig hur du vaknar varje morgon fylld av lugn och lättnad över att äntligen ha hittat en livsstil och känsla i kroppen som du trivs med. Kläderna sitter bra och du är pigg och glad.
Du känner dig trygg i dina matval och äntligen har du kunnat minska i vikt utan förbud och hårda regler för du har lyssnat på vad din kropp faktiskt behöver.
Du har inte längre samma sötsug och känner dig tillfredsställd av näringsrik och god mat. Tidigare var det svårt att nöja sig med den mindre mängden godis, vin bröd etc men nu när detta något du tillåter dig äta men det är nu historia och du kan jobba med din kropp utan skuldkänslor oavsett vad du äter – du har full kontroll över vad som är rätt för dig.
Du känner också att har verktygen för att anpassa dig och skapa den bästa versionen av dig själv idag men också för resten av ditt liv.
Tänk att du äntligen blivit den där välmående personen du länge har drömt om att bli där du mår riktigt riktigt bra!
Om du vill vara precis här..
..så kommer Ät Dig Till Klarhet..
Ta dig långt från alla dieter för viktnedgång som innehåller, förbud, pulver eller juicedieter men framförallt alla jobbiga känslor kring mat som kommit från alla tidigare dieter.
I Ät dig till klarhet kommer jag personligen coacha dig 1:1 med att ta fram rätt mat som DU tycker om även i din viktnedgång. Programmet lär dig, genom mitt uppskattade verktyg kostkompassen, att en viktnedgång inte handlar om ett specifikt recept eller livsmedel utan jag lär dig hur du kan äta av allt.
Det är programmet som får dig att känna att näringsrik mat känns solklart och lätt istället för komplicerat och ohållbart.
I Ät dig till klarhet kommer du lyckas med din viktnedgång samtidigt som du orkar och känner att du lever i harmoni med kroppen istället för att kämpa dig igenom vardagen med dåliga förutsättningar för att vara ditt bästa jag.
Anledningar till varför du inte lyckats tidigare
Du har satt förbud av livsmedel du tycker om vilket gör att det inte blir en hållbar livsstil.
Du har har ätit fel fördelning av protein, kolhydrater och fett så din kropp saknar näring.
Du äter för små portioner så du blir snabbt hungrig och istället börjar småäta och därmed äter mer än du tror.
Du har känt dig låst i tråkiga “hälsosamma” recept när du egentligen kan anpassa vilket recept som helst (vilket kan göras med hjälp av min kostkompass du får i programmet Ät dig till klarhet)
Du hart sökt dig till snabba lösningar och inte skapat förståelse om varför du gör vissa ändringar. Det är vad Ät Dig Till Klarhet handlar om, att göra dig självständig och trygg i kosten. Allt för att skapa långsiktiga resultat.
Faserna i ät dig till klarhet
FAS 1 (vecka 1-4)
Här hittar vi rätt i det du tidigare missat med rätt mängder och fördelning av protein, kolhydrater och fett samt även tar fram de recept som du tycker är goda och inspirerande. Detta tillsammans med en träningsplan kommer starta våra 6 månader där vi kommer ha veckovis kontakt i chatt och en grundligare check in varje fredag - allt för att du inte ska känna dig ensam.
FAS 2 (vecka 5-8)
Du får här tillgång till kostkompassen som kommer göra dig mer flexibel till att kunna gå och äta på en buffe eller göra egna recept där du tidigare känt dig begränsad. Kontakt i chatt och veckovis check in fortsätter som vanligt. Du kommer få tillgång till moduler som rör känsloätning, mindset och kostkunskap.
FAS 3 (vecka 9-12)
I denna fasen har du tidigare gett upp men genom vår fortsatta kontakt i chatt kommer jag lära dig hur du tar dig genom ditt motstånd. Du kommer få tillgång till nya moduler som rör hormoner, mindset och kost. Här kommer även träningsupplägg uppdateras
FAS 4 (vecka 13-24)
Under resterande halva tiden kommer vi fokusera på att skapa trygghet och att du ska känna att du kan stå på egna ben. Denna delen kommer vara individuell anpassad till vad du känner att du behöver mer av, träning, kostkunskap, recept etc. Det är här du kommer se att du gett dig en livsstil och ingen mer tillfällig förändring som med tidigare dieter.
Efter fas 4
Efter fas fyra har du inte bara gått ner i vikt utan du har också lärt dig hur du äter på energibalans. Du har skapat en djup trygghet i dig själv för du vet nu hur du kan hålla i en viktnedgång – men också hur du äter för att må bra resten av livet.
Din kropp känns i harmoni, precis som du föreställt dig och du vaknar nu för tiden med en känsla av lugn och lättnad, kläderna sitter som de ska, och du har energi varje dag. Livet känns enklare och mer självklart.
Det bästa? Du tycker om dig själv och har lärt dig njuta av processen och du ser hur resultaten då också kommer.
Resultatet kommer naturligt, för du har skapat en hållbar livsstil fri från tillfälliga dieter och förbud.
Om du känner dig redo och att Ät dig till klarhet är för dig så börjar vi med ett samtal för att se så vi är en bra match.
Du bokar in dig här genom att fylla i ditt Namn, mail och telefonnummer här vid sidan så kontaktar jag dig för att boka in ett första samtal
Och kom ihåg att ett första möte är aldrig bindande utan det är bara för att du ska få berätta hur du mår och jag får berätta hur jag tänker att detta paketet ska kunna ta dig till den frihet jag vill ge fler kvinnor i deras viknedgång och livsstil.